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20111014 Outdoorgym 085 Klein

Gezieltes Lauftraining mit dem Team von Outdoor Gym

Für alle, die sich gezielt auf den Düsseldorfer Kö-Lauf am 2. September vorbereiten möchten, bietet Outdoor Gym zusätzlich zum kostenlosen Kö-Lauf Spezial Lauftreff (15. Juli und 12. August) ein regelmäßiges Lauf- und Krafttraining an. Der Startschuss fällt am 19. Juli um 19 Uhr. Treffpunkt ist der Apolloplatz unter der Rheinkniebrücke. Das Angebot für 18 € monatlich (3 € / Trainingseinheit) beinhaltet pro Monat drei Laufeinheiten, geführt von einem geschulten Lauftrainer, sowie drei Outdoor Gym Krafttrainingseinheiten, die von einem Personal-Group-Trainer angeleitet werden (Ort und Zeit frei wählbar nach dem aktuellen Angebot auf www.outdoorgym.de).

Krafttraining wird von vielen Läufern unterschätzt, ist aber ebenso wichtig wie eine gute läuferische Wettkampfvorbereitung. Durch das zusätzliche Ganzkörper-Kraftausdauertraining von Outdoor Gym werden nicht nur die Gelenke stabilisiert, auch das Zusammenspiel der Muskeln im ganzen Körper verbessert sich. Somit können zusätzliche Leistungsreserven aufgetan und das Verletzungsrisiko minimiert werden.

Interessierte melden sich per E-mail an: info@outdoorgym.de

Wir sehen uns am Sonntag am Apolloplatz!